このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
年の瀬が近づき気忙しい毎日をお過ごしのことと思いますが、 
みなさん今日もお元気ですか? 

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忙しくなると文字通り、心を亡くしてしまい 
人に対して優しくなれなかったり、 
一人でいると自己嫌悪に陥ったりと、 
心の調子が乱れ気味になってしまいがちですが、 
そんな時におすすめなのが 

掃除をすること!! 

ちょっぴり気分がふさぎがちな時こそ、、 
いつもより時間をかけて丁寧に部屋にすみずみまで掃除してみましょう。 

私たちの心と住んでいるお部屋に充満しているエネルギーは同じですので、 
あれあこれと余計なことを考えたり、 
あらぬ心配で心がいっぱいになり落ち込んでいる時は、 
必ずお部屋中も余分な物に溢れ、ホコリがあちこちに溜まっています。 

そんな時に疲れてしまった心を無理に変えようと努力するよりも、 
お部屋の中を隅々までお掃除してスッキリと整えてみると、 
あら不思議、さっきまでダウンしていた気持ちがスーっと消え、 
心に元気で軽やかなエネルギーが生まれてきます。 

今年の汚れは今年のうちに!! 

亡くしてしまった心に自分らしさを取り戻すためにも、 
毎日少しずつでいいから新年までの10日間で、 
お部屋のエネルギーをどんどんキレイにして、 
新しい年を迎えてみませんか? 

お掃除を始めるときにはまず玄関からスタートしてください。 
気というエネルギーは玄関から入ってきますので、 
玄関をキレイにしておけばよい気がおウチの中に充満しますよ。 

次に気の出口であるトイレを掃除すると、 
家の中のポジティブな気が循環し始めます。 

玄関のトイレも必要以外のものはおかず、 
すっきりとキレイのしておくことが重要!! 

掃除をしたらお花屋さんへGO 

目に付いた素敵なお花をおうちに連れて帰ってきて、 
玄関とトイレに華やかさをプラスしてみてください。 

最後の仕上げはアロマオイルで香りのデコレーション♪ 

人がたくさん集まるようなおうちにしたい人は 
オレンジスイート 

自宅ではのんびり過ごしたい人は、 
ラベンダー 

2015年こそは素敵なパートナーを引き寄せたい人は 
ゼラニウムイランイラン 
といった女性アップアロマの香りで玄関を演出しましょう。 

トイレにはパンチの効いた香りのローズマリーがおすすめ!! 
トイレにたまった邪気を浄化してくれるますよ〜 

アロマオイルを買うときには必ず「オーガニック」の上質のものを選んでくださいね。 

私の愛用しているのはハイパープランツというオーガニックアロマ 
ハイパープランツのアロマオイル 
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=1286498&csid=0 

最上級のオーガニックアロマなのに、 
お値段がとってもリーズナブルなのが魅力です。 

私は玄関やトイレマットの裏、トレイのタオルに直接数滴滴らし、 
香りを楽しんでいます。 
ディフーザーなどの器具を購入しなくてもオイルさえあれば大丈夫ですので、 
みなさんもお手軽にためしてみてくださいね。 

お掃除して、お花を飾って、アロマで香りの演出をすれば、 
自分の家を心からくつろげるキレイで居心地のよい空間に大変身!! 

2015年が人生最高の一年になることは間違いなしです。 

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ご協力本当にありがとうございます。

今日も最後まで読んでいただきまして、 
本当にありがとうございました。 

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 


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来年のXmasは二人で♪ キレイ料理ランチつき特別セミナー 

【開催要項】 
日程:12月29日(月)&2015年1月4日(日) 
時間:11:00〜13:00(2時間) 
場所:キレイ料理レストランG&V 中央区銀座3-12-19 

くわしくは… 
http://blog.g-veggie.com/?day=20141210 

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ヘルシーな野菜と穀物をたっぷり食べて 
     キレイと元気をチャージしませんか?
 
キレイ料理レストランG&V   

レストランご予約はお席だけでも承っております 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!tip-line/cun 
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577 
定休日:月曜日(月曜祝日の場合は翌火曜日) 


みなさまのご来店をスタッフ一同、心からお待ち申し上げています♪
おはようございます、 
マクロビオティック料理教室G-veggie 
銀座三丁目キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
今日もみなさんお元気ですか? 

秋が深まって日に日に寒くなってくると、 
肩や首が凝ったり、腰がこわばったりと、 
体が硬くなってきますね。 
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そんな時にオススメなのが… 
1.腹巻をして体を温める 
腰のあたりにある腎臓という臓器は、 
温めれば温めるほど元気になる臓器です。 
背部のこわばり(肩、首、腰のコリ)の原因のほどんどが、 
冷えによる腎臓軒の機能低下によるものですので、 
オーガニックコットンの腹巻をして、 
腎臓を温めてあげると、元気が体にみなぎってきますよ。 

★オーガニックコットンの腹巻 
http://emacrobiotic.jp/?pid=18408609   

2.お風呂いい気分(温泉)にゆっくり入る 
冷たくて、固くなってしまったコリはどんなに努力をしても、 
簡単にはやわらなくならないものですので、 
毎晩寝る前に湯船につかって筋肉を温め柔らかくして、 
コリをさよならしましょう〜 

お風呂にはいって体がぽかぽか温まってくると、 
体内の血管が広がり血の巡りがよくなる上に、 
湯船の水圧が体にかかるので、筋肉が柔らかくなります。 

そして皮膚の汗腺にたまった汚れが、汗と一緒に排出されるので、 
お肌がツルツル滑らかになりますよ。 

お風呂の入り方には、全身浴と半身浴がありますが、 
私のオススメは全身浴。 

短い時間で体を最大限に温めることができますし、 
肩までお湯につかることで心身ともにリラックスすることができますが、 
高齢者や血圧の高い方は心臓に負担がかかるので、 
半身浴をお勧めします。 

お風呂の温度は春夏39度、秋冬は42度以下がオススメで、 
額に汗がうっすらかくまで入ってみてください。 

また、リラックス効果のあるバスミルクやアロマオイル、 
デトックス効果のある塩などを入れて、 
お風呂に入るとさらにダイエット効果がアップします。 

私は毎晩寝る前にお風呂に入りますが、 
新月と満月の日はデトックス効果が抜群にアップするので、 
なるべく塩アロマ風呂に入ることにしています。 

《塩アロマ風呂》 
1カップ(200cc)の粗塩に、お好みのアロマを3〜5滴まぜて、
お風呂にいれます。 


*おすすめのアロマ 
クラリセージ … 心にある深い悲しみを手放したい 
ラベンダー  …心も身体もリラックスしたい、 
オレンジ(スイート)…好きな人と仲良く、楽しい時間を過ごしたい願いがある 
ゼラニウム  …自分の中の女性らしさを目覚めさせたい時 
イランイラン …花のように愛らしく華やかな女性になりたい時 

★オーガニックのアロマオイル 
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=1286498&csid=0 
★オーガニックのバスミルク 
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=1308848&csid=5 

アロマオイルには香りを楽しむだけで、 
気持ちを瞬間に切り変える素晴らしい力がありますので、 
どんな自分に変身したいかによって、 
アロマオイルを選んでみてくださいね。 

3、ストレッチやヨガを楽しむ 
ヨガやストレッチなどの柔軟性を高める運動をすると基礎代謝があがり、 
血の巡りがよくなりますので、
コリと冷え性を解消するというW効果が期待できます。 


夜お風呂に入って寝る前に行うことを習慣にすれば、 
コリや痛みの原因となっていた疲労物質が、 
サラサラに流れ出した血液によって運ばれ分解されるので、 
心地よく疲れがとれて、深く眠ることができるようになりますよ。 
寝るのが下手な方は是非、チャレンジしてみてくださいね。 

★ヨガマット Mother of all mats (ドイツ製) 
http://emacrobiotic.jp/?pid=83067072 


私は夜に銀座でのレッスンがない日には、 
ゆっくりとお風呂に入り、 
i-phoneのヨガのアプリを見ながら、ヨガを楽しんでいます。 

忙しくて時間がない!! 
そんなときほど、夜寝る前のひとときをリラックス下気持ちで過ごし、 
次の日からの時間の流れを変えてみましょう。 

世界中で一番大切な自分を寝る前にちゃんと労わってあげると、 
いいことがたくさん起こるようになりますよ♪ 

冬になって寒さが本格的になる前に冷え性&コリを解消して、 
今日も元気に過ごしましょうね〜  


冬になって寒さが本格的になる前に冷え性&コリを解消して、 
今日も元気に過ごしましょう〜 

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【銀座開催】 
12月08日(月)12:00〜14:00 /12月09日(火)19:00〜21:00 
12月22日(月)12:00〜14:00 /12月22日(月)19:00〜21:00 
場所:キレイ料理レストランG&V 

【蒲田開催】 
12月13日(土)17:00〜19:00 /12月20日(土)17:00〜19:00 
場所:g-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室 蒲田校 

【講師】 
g-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室  
はりまや佳子 

※くわしくはHPをご覧ください 
http://g-veggie.wix.com/seminar 



今日も最後まで読んでいただきまして、 
本当にありがとうございました。 

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 


ヘルシーな野菜と穀物をたっぷり食べて 
     キレイと元気をチャージしませんか?
 
キレイ料理レストランG&V  
本日はランチ&ランチ 営業日 11:30〜15:00

レストランご予約はお席だけでも承っております 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!tip-line/cun 
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577 
定休日:月曜日(月曜祝日の場合は翌火曜日) 
 
おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。

昨日は今月最後のレッスン日で、
マクロビオティック応用コースの日曜クラスの生徒さんが、
たくさんG-veggieに集まってくださいました。

二年目の応用コースはおかげさまで大人気!!
今期は一クラス増設したにもかかわらず、
全クラス満員御礼〜

一年目の基礎コースで心と身体の状態が、
別人のように変化したことを実感した生徒さんが、
やる気満々でレッスンを受講してくださいました。

昨年の8期生の中でみごとに大変身されたのは…
銀座校のゆりちゃん!!

彼女はもともと実業団のマラソンの選手で、
バリバリのアスリートだったのですが、
現役を引退したことから体重が激増!!

健康的にダイエットに取り組みたいとう思いから、
昨年、G-veggieの基礎コースに入学されました。


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       【本日月曜日は定休日】

    美味しく食べて元気とキレイをチャージ
キレイ料理レストランG&V
  
  【4月のフルコースのテーマ】春爛漫デトックス
    
http://g-veggie.com/gandv/menu/

ご予約はHPにて承っております
http://g-veggie.com/gandv/reservation/
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577
定休日:月曜日
e-mail:kirei@g-veggie.com
思わずため息をついてしまうほど、素敵な写真をいただきました!

これはハワイのオアフ島の夜明けの写真で、
空と海がほんのりピンクに染まっているのが幻想的です、
美しいですよね〜

ピンクの色には…
発がん性物質が1/10に減少したり、
しあわせホルモンが分泌されるということも医学的実証されているそう…

そして心が混乱しているときやネガティブになっているときも、
私たちの心を優しく包みこんでくれるので、
幸福感や心のあたたまりを感じることができます。

ですから、心を元気にしたかったら、
ピンクを取り入れてみましょう。

私は昨日この写真を見た瞬間から、
あたたかいエネルギーが心に湧いてきて、
きっとこれからいいことばかりが起きるなって直観しました。

写真を見るだけでもこんなに私たちを元気にしてくれる朝日には、
強力な自然のポジティブパワーがありますので、
最近心がお疲れ気味の方は是非、ちょっと早起きして、
朝日に会いに行ってみてはいかがですか?

そういえば…
私は夏には朝日の元気エネルギーをチャージするために、
朝起きるとすぐに、愛犬モカと散歩に出かけていましたが、
最近、めっきり寒くなってきたので、
太陽が高くなった10時過ぎに散歩に行くようになっていました。

そのせいか、なんとなくエネルギーが不足しているのを感じていたので、
明日からは寒くても、眠くても勇気を振り絞って、
愛犬モカと一緒に朝日を観に行こう!!と心に誓いました。

幸い明日は土曜日!!
そして2月22日と2が三つも並ぶゾロ目の日。


2のぞろ目にはどんな意味があるのか検索してみたら、

「2」のゾロ目
あなたの願いが叶いつつあります。
忍耐強く、信じる気持ちを大切にすると、
引き寄せるスピードが加速します。
http://ameblo.jp/kokoroiki114/entry-10140389804.htmlより引用)

と書いてありました。

そして、マクロビオティックでは2という数字は、
自然界がつくりだした二つのエネルギー「陰」と「陽」
を表す特別な数字。

明日の朝日には何か特別なことが起こりそうな予感がしませんか?

そんなワクワクした気持ちに私をさせてくださった、
ピンクの朝日の写真を撮影された広島のピンク社長、
多田多延子さんに感謝しながら、
今日も一日元気に頑張ってお仕事に励もうと思います。

★多田多延子社長のHP
http://www.tsp-cg.com/profile.html


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マクロビオティック料理教室G-veggie
【1050円の1DAYレッスン】
はじめてのキレイ★マクロビオティック


美味しいキレイ料理と楽しくてわかりやすいレクチャーの90分で、
心と身体に元気とキレイをチャージしませんか?


★くわしくは…
http://blog.g-veggie.com/?day=20140129

【満員御礼】2月24日月曜日昼クラスはおかげさまで満席です♪
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最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで、
楽しい一日をお過ごしください。



銀座で美味しく食べて元気とキレイをチャージ
キレイ料理レストランG&V
http://g-veggie.com/gandv/

みなさまのご予約を心からお待ちしております。
★予約専用電話
080-9151-8763

東京都中央区銀座3-12-19 
電話  03-6278-8577
HP http://g-veggie.com/gandv/
メール kirei@g-veggie.com

【MYナビニュース】
発酵食材に野菜がたくさん採れるランチが人気
http://news.mynavi.jp/news/2014/02/17/449/
 
おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。
みなさん今日もお元気ですか?

昨日のブログで50歳になった私が、
見知らぬ女性に素肌を褒めていただいたことと、
愛用しているスキンケアをご紹介したところ、
おかげさまで大好評!!

★50歳でも潤いのあるツヤ美肌になりました
http://blog.g-veggie.com/?day=20140211

たくさんの方に記事を読んでいただき、
本当にありがとうございます。

そこで今日は潤いツヤ美肌をつくる、
お食事についてお話しさせていただきますね。


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マクロビオティック料理教室G-veggie
【1050円の体験レッスン】
恋に効く、仕事に効く、人間関係に効く!!
強運体質になれる
キレイ★マクロビオティック

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