このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
みなさん今日もお元気ですか? 

一昨日からブログで、旬の野菜の食材についてご紹介したところ、 
おかげさまで大好評!! 

★大根おろしでダイエット&ストレス解消 
http://blog.g-veggie.com/?day=20141118 
★輝く美肌をつくる、人参の魅力 
http://blog.g-veggie.com/?day=20141119 
★おいしく食べてキレイになって、運も良くなる蓮根 
http://blog.g-veggie.com/?day=20141120 
★お肌を守り潤いを与える、美肌W効果の玄米餅 
http://blog.g-veggie.com/?day=20141121 

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そこで今日は、この季節にオススメな海藻を、 
ご紹介させていただきますね。 


海藻は私たちの美と健康に必要な栄養がタップりな上に、 

超がつくほど低カロリーという魅力的な食材! 

★海藻 
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=687852&csid=4 

その中でもひときわ高い美容効果が期待できるのが
ひじき 



******************

★野菜料理が上手になりたい方のための1DAYレッスン★ 
日本一カンタンで今日から美人になれる 
はじめてのグリーン・ベジcooking 

【開催日時】 11月25日(火)12:00〜14:00 /12月10日(水)19:00〜21:00
【開催場所】キレイ料理レストランG&V
くわしくは…
http://blog.g-veggie.com/?day=20141112 

******************

 
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【1080円でキレイ料理のお食事付きセミナー】 
好きなことを一生の仕事にする 
女性のための 
オンリーワンビジネス成功セミナー
 

【キレイ料理クッキングレッスン】 
日本一カンタンで今日からすぐに実践できる 
はじめてのキレイ料理cooking 

くわしくは… 
http://g-veggie.wix.com/seminar 

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おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 

キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
みなさん今日もお元気ですか? 
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8月の終わり頃から涼しい夜が続いていましたが、 
昨夜は久しぶりにちょっと暑い夜でしたね。 

寝苦しい夜を快適に過ごすために私が最近はじめたことは… 
夜のストレッチ&ヨガ♪ 

これまでも自己流で柔軟体操などをやっていたのですが、 
iphineのアプリで柔軟とヨガのアプリを発見して以来、 
G-veggieのクッキングインストラクターの妙香先生おすすめのヨガマットの上で、 
お風呂上がりのエンターテインメントとして、 
楽しみながらエクササイズしてみたところ、 
以前にも増してものすごーく深く眠れるようになったのです。 

★妙香先生おすすめのヨガマット Mother of all mats 
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=1625987&csid=0 

私がダウンロードしているアプリの名前は 
★Training flexible 
★ヨガDiet
 

中でもとくにお気に入りなのが、ヨガDietの中にあるヨガ動画の「夜のヨガ」 
約15分ゆっくりとしたヨガが終わった途端にものすごーく眠くなり、 
子供のようにストンと眠ることができます。 

昨夜は時間がなかったので夜ヨガだけ行いましたが、 
それでも効果は抜群!! 

お部屋にお気に入りのアロマの香りを漂わせて、 
ゆっくりとヨガを楽しむという新習慣のおおかげで、 
肌のハリや艶がパワーアップしてきたようで、 
昨日は久しぶりにお目にかかった卒業生さんに、 
「お肌がキレイになりましたね〜」 
とスッピン肌を褒めていただきました。 

【夜におすすめのアロマオイル】 
★リラックスしたいときにはラベンダー 
http://emacrobiotic.jp/?pid=44219396 
★女子力をアップしたいときには、ゼラニウム 
http://emacrobiotic.jp/?pid=44218720 

夜にゆっくりとした時間を過ごすようになってからというもの、 
心がとてもやわらかく穏やかになってきたのも実感! 


上質な睡眠に勝る美容液はなし!! 

とよく言いますが、お肌に良いことは心にも素敵な効果があるものですね。 

みなさんも深い眠りにつく努力をして、 
更なる美肌&美心を目指してくださいね。 



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。 
それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、楽しい一日をお過ごしくださいね。 

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ヘルシーな野菜と穀物をたっぷり食べて 
     キレイと元気をチャージしませんか?
 
キレイ料理レストランG&V   
   
【本日はランチ&ランチ営業日 11:30〜18:00】 
レストランご予約はお席だけでも承っております 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!tip-line/cun 
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577 
定休日:月曜日 

【ディナー営業日】11:30 〜 15:00 /18:00 〜 22:00 
◎2014年9月◎ 
第2週: 12日(金) 
第3週: 16日(火)・17日(水)・18日(木)・19日(金) 
第4週: 26日(金) 
※上記以外は、ランチ&カフェ営業日(11:30〜18:00) 

みなさまのご来店をスタッフ一同、心からお待ち申し上げています♪
銀座☆キレイ料理レストランG&V      
【本日はランチ&ディナー営業日  11:30〜15:00 18:00〜21:00】 
8月末日までにご来店のブログの愛読者様には
ローズウィーターをプレゼント中です!!


レストランご予約はお席だけでも承っております 
http://g-veggie.com/gandv/reservation/ 
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577 
定休日:月曜日
 

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おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
みなさん今日もお元気ですか? 

今年はかなり蒸し暑い夏だったようですが、 
マクロビオティックをはじめて10年目の今年の私は、 
クーラー使用率をこれまでの最低限に抑えることに成功。 
ということを、先日送られてきた電気料金の請求書で確認することができました!! 

これまでも冷房は得意ではなかったの日中は扇風機のみで過ごしていましたが、 
今年は夜も冷房をつけずに寝られるようになったのは、 
これまでの倍以上の青菜を毎日たくさん食べた体と思うのです 

季節の青菜を蒸したり、茹でたりしてもを味をつけずにいただき、 
そして夏野菜も積極的にたくさん食べ続け、 
ひたすら心と身体のクールダウンに努めたところ、 
まるで変温動物のような冷房いらずの体を手に入れることができたというわけです。 

代わりの極力控えたのが… 
●肉・魚・卵などの動物性の食品 
●パンやクラッカー、洋菓子などの固く焼締めた小麦粉製品 
●塩味の効いた食べ物
 
など体を温める力の強い食品と一緒に、 
今年は大好きだったビールを飲むのもやめてみました!! 

ビールは上記の食品と違って体を冷やす飲み物なので、 
蒸し暑い日本の夏に最適!! 
と思うわれる方もいらっしゃると思いますが、 
美味しさ故についつい飲みすぎてしまって、 
身体の中に余計な水分をとりこんでしまい「冷え性」の原因をつくります。 

おまけに朝起きるとビールの緩む力が、 
フェースラインも緩ませてしまい頬がブルドックの落ちてしまうので、 
翌朝の自分が10歳も老け込んで見えることに耐え切れず、 
大好きだったビールにお別れを告げた次第です。。 

おかげでここ最近アゴのラインがシャープになり、 
肌がぴーんと引き締まったきたので、 
鏡を見るのが前よりも一層、楽しくなってきましたよ♪ 

野菜には女性を瑞々しく、柔らかくてくれる力がたっぷり!! 
その上、細胞を蘇らせるパワーもあるようですので、 
是非、心ゆくまでたくさん召し上がってみてくださいね。 

そんな素敵な力がみなぎる野菜に興味を持たれた方、 
つくばで農業体験してみませんか? 

実は先日知り合いになった、まちおこし株式会社の島嵜直樹さんが 
素晴らしいイベントを開催するそうですので、 
ご興味のある方は是非、ご参加くださいますよう、 
宜しくお願いたしますね〜 

★9/28(日) 農業体験イベント★ 
遠結びinつくば 
http://ptix.co/1ocpoiT 

農業体験を通じて地域交流しよう! 
しかも新米を使ったランチ付き♫ 

今回は、秋の【稲刈り体験】!!現地で食べる新米は絶品です♪ 
さらに、温浴施設で汗を流してリフレッシュやちょっとしたゲーム大会など、 
内容も盛りだくさん♫ 
近隣や遠方からも参加予定です! 

参加費 
男性:7,800円 
女性:4,800円 

詳細は公式サイトをご確認下さい! 
http://ptix.co/1ocpoiT 

まちおこし株式会社さんでは他にも街コンや野球観戦のイベントなども、 
開催していますのでHPを覗いてみてくださいね。 

☆表参道・渋谷「街コン」8/24開催決定! 
http://machi-okoshi.net/20140817/ 

☆花火も観れる「野球観戦」9/6開催決定! 
http://ptix.co/1kjuD0E 

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最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。 
それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしくださいね。 



 
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キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
今日も蒸し暑い一日をなりそうですが、みなさんお元気ですか? 

暑い暑いといっても夏もいよいよ後半戦! 
これからは朝夕が涼しくなり、過ごしやすい日が増えてきますね。 

そんな頃になると感じるのが、肌の疲れ。 
夏のあいだに太陽にされされたお肌は、 
自分が思ったよりもダメージをうけていますので、 
しっかりケアして美肌をたもちたいものですよね。 

美肌ケアに即効性のある食べ物はなんといっても青菜! 
カロリーはとっても控えめなのに、 
美しい肌をつくるビタミンやミネラルといった、 
栄養素がとにかく豊富ですので、 
茹でたり蒸したりした青い野菜を、 
できる限りたくさん召し上がってみてくださいね。 

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★8月23日&26日の夜開催のイベント★ 
プロの出張バリスタが教える!! 
自分だけのオリジナルを手軽に作る♪ 
豆乳で作る本格ラテアートレッスン
 


〜キレイ料理ディナー&スイーツ付き〜 
http://blog.g-veggie.com/?day=20140727 




 
おはようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 

朝起きたら雨が降っていたので、 
日課の愛犬モカとの散歩をあきらめて、 
ちょっと贅沢に朝風呂に入りました♪ 

我が家は25年以上前に24時間風呂を購入し、 
家族揃ってお風呂生活を楽しんでいます。 

電気で沸かす24時間風呂がマクロ的に良いかどうか? 
という疑問はあるとは思いますが、 
我が家にとって24時間風呂を生活必需品!! 

いつでも入りたい時に湯船につかれるので、 
どんなに朝早くても、夜遅くても、 
お風呂で心とからだをリフレッシュできる贅沢は、 
一度経験するとやめられません。 

と、我が家にとっては素敵なことばかりの24時間風呂ですが、 
入浴剤や塩風呂を楽しめないのが唯一の難点。。 

幸い我が家は私の住んでいる階にもうひとつお風呂があるので、 
新月や満月のときには心と身体のデトックスのために、 
私のお風呂で塩アロマ風呂に入ることにしています。 

と、ここまで書いたところで今日の月齢は?とふと思い、 
月齢カレンダーをチェックしてみたところ… 

なんと本日15日は満月 

みなさん、是非、今夜は塩アロマ風呂に入ってみませんか? 


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