このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございます。マクロビオティック料理教室G-veggie@東京・蒲田の佳子ヴォスです。みなさんお元気ですか?

今週はこれから毎日、日中は湿度と気温の高い日が続き、
真夏日になりそうだと昨日の天気予報で言っていましたが、
いよいよジメジメ&ムシムシの日本の梅雨が到来という感じですね。

先日もブログに梅雨時期の水分摂取量についてアップしましたが、
梅雨の時期は空気中にたくさん水があるので、
湿度が高い状況で水を飲みすぎると体内の水分過剰のため、
身体が冷えを感じるようになりますので、
くれぐれも水分の過剰摂取に気を付けてくださいね。

★梅雨は水分の過剰摂取にご注意ください
http://blog.g-veggie.com/?day=20110611

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 それから果物や甘い物をたくさんいただくと、
水分を身体に溜め込みやすい身体になってしましますし、
水太りの原因にもなるのでこちらも要注意です。

とはいえ果物や甘い物を一切やめてしまうのは、
ちょっと難しい!!という方、
甘い物や果物は食後にいただくようにしてみてくださいね。

犬の話で恐縮なのですが…
先日、狂犬病の予防接種のために愛犬モカを獣医さんに連れていきました。
獣医さんの診察代はその上にのると自動的に体重が測れるようになって、
その数字を見てびっくり!!
なんとモカが2キロ近く太っていたのです!!

モカの2キロは人間の体重に換算すると、
8キロ〜10キロぐらい太ったのと同じこと。

我が家ではモカが5歳の時からドックフードではなく、
玄米と野菜中心の手作り食を朝夕のごはんにあげていて、
そのおかげでずーとモカは適正体重を保っていたのに、
なんで急に太ったのだろう???
とすーっと考えながら家に帰ってきてみると…

2週間くらい前に買ったモカのおやつの豚の耳のスモークが、
2袋とも空になっていたのです!!

私はあまりモカにはおやつを与えないようにしているのですが、
どうやら主人と弟がかわるがわるモカにおやつをあげていたようで、
そのせいで太ってしまったのです。。

モカはもう10歳のシニア犬なので代謝が落ちているため、
一度太るとなかなか痩せにくくなっているので、
その日から一念発起してモカのダイエットに取り組み始めました。

食事の量を減らすのはかわいそうなので食事はそのままで、
散歩の時間を少し長めにして運動量を増やしました。
そして一切間食をやめさせたところ、
みごと2週間で元の体重にもどりました!!

間食はデブの元!!

ですからこれから夏までにもう少し体重を落としたいと考えている方は、
小腹が減った時にちょこちょこっと間食をする習慣をやめて、
1日2食または3食のご飯を規則正しくいただき、
理想のプロポーションになって素敵な夏をお迎えくださいね。

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最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな心で、
とびきり楽しい一日をお過ごしくださいね。

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マクロビオティック料理教室G−veggie 佳子 ヴォス   
  〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
Home page :  http://g-veggie.com

Comment

Name:kimiko 2011/06/21 8:25 PM
「間食はデブの元!!」の お題を見てドキッ。読み進み、自分を人間と思ってる?モカさんのお話かぁ〜^^;と安堵しながら、ここ数日の自分と重なって、凄いタイミングでメッセージを頂き、ありがとうございました。気をつけないと、先生の望診で 全て見透かされてしまいますね。明日のレッスン宜しくお願い致します。
Name:佳子 2011/06/22 10:37 AM
Kimikoさん、コメントありがとうございます。Kimikoさんはデブとは程遠いくらいスタイルがいいので、あまり気になさることはないと思いますが、間食、特に甘いもので小腹を満たす習慣は胃腸を弱めてしまいますので、注意してくださいね。

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