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発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。
ごぼう茶で有名な医師、南雲先生とのコラボ本、
の出版を記念して、本書でご紹介している
大ブレイク中のスーパーフード、
【チアシード】【サチャインチナッツ】
をつかった簡単でヘルシーなお料理&スイーツをご紹介します。
《SUPERFOOD★チアシード》
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』
とアマゾンでは言い伝えがあるほどの栄養の宝庫!
水分を含むと膨らむためお腹の中で膨張するので、
ダイエット効果が期待できます。
《SUPERFOOD★サチャインチナッツ》
必須脂肪酸のオメガ3や天然の抗酸化剤である
ビタミンEを豊富に含んだ話題のオーガニック食品
天然のサプリと呼ばれる【スーパーフード】を満載し、
穀物と野菜たっぷりヘルシーな【オーガニック料理】は、
美容&ダイエット効果抜群!
レッスンではオーガニックで簡単に手に入れられる、
スーパーフードを10種ご紹介し、
上手にお料理に使うコツもお教えしますよ♪
今年の夏はお腹いっぱいおいしく食べて、
心と体を内側からスッキリさせませんか?
【当日のスケジュール】
12:00〜13:30 調理実習
13:30〜14:00 お食事タイム
【7月のメニュー】
●スーパーフード満載 サラダご飯
⇒6月の1DAYレッスンで大人気だったレシピをご紹介します♪
●トマトのガスパチョ サチャインチオイル添え
●夏野菜のチアタルタルソース
●アーモンド甘酒アイスクリーム
【8月のメニュー】
●バジルとアーモンドの冷製パスタ
●チアシードとコーンのビシソワーズ風スープ
●夏野菜のサチャスイートディップ添え
●マンゴーココナッツ甘酒アイス
【開催日】
7月11日土曜日 12:00〜14:00
7月16日木曜日 12:00〜14:00
7月22日水曜日 12:00〜14:00
8月05日水曜日 12:00〜14:00
8月15日土曜日 12:00〜14:00
8月20日木曜日 12:00〜14:00
【講 師】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室
はりまや佳子 小島朋子
【受講料】5400円(税込)
【持ち物】筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの
【開催場所】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室蒲田校
東京都大田区東蒲田2-5-11
(京急蒲田駅 徒歩6分/JR&東急蒲田駅 徒歩12分)
スーパーフードクッキングをマスターして、
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お陰様で現在第1位です〜
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで、
楽しい一日をお過ごしください。