めざせキラキラ発倖美人＠G-veggie

ごぼう茶で有名な医師、南雲先生とのコラボ本、

の出版を記念して、本書でご紹介している
大ブレイク中のスーパーフード、
【チアシード】【サチャインチナッツ】
をつかった簡単でヘルシーなお料理＆スイーツをご紹介します。
 
《SUPERFOOD★チアシード》
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』
とアマゾンでは言い伝えがあるほどの栄養の宝庫！
水分を含むと膨らむためお腹の中で膨張するので、
ダイエット効果が期待できます。

《SUPERFOOD★サチャインチナッツ》
必須脂肪酸のオメガ3や天然の抗酸化剤である
ビタミンEを豊富に含んだ話題のオーガニック食品

 
天然のサプリと呼ばれる【スーパーフード】を満載し、
穀物と野菜たっぷりヘルシーな【オーガニック料理】は、
美容＆ダイエット効果抜群！
 
レッスンではオーガニックで簡単に手に入れられる、
スーパーフードを10種ご紹介し、
上手にお料理に使うコツもお教えしますよ♪
 
今年の夏はお腹いっぱいおいしく食べて、
心と体を内側からスッキリさせませんか？
 

【当日のスケジュール】
12：00〜13：30　調理実習
13：30〜14：00　お食事タイム
 
【７月のメニュー】
●スーパーフード満載　サラダご飯
⇒６月の1DAYレッスンで大人気だったレシピをご紹介します♪
●トマトのガスパチョ　サチャインチオイル添え
●夏野菜のチアタルタルソース
●アーモンド甘酒アイスクリーム　
 
【8月のメニュー】
●バジルとアーモンドの冷製パスタ
●チアシードとコーンのビシソワーズ風スープ
●夏野菜のサチャスイートディップ添え
●マンゴーココナッツ甘酒アイス
 
【開催日】
7月11日土曜日　12：00〜14：00
7月16日木曜日　12：00〜14：00
7月22日水曜日　12：00〜14：00
 
8月05日水曜日　12：00〜14：00
8月15日土曜日　12：00〜14：00
8月20日木曜日　12：00〜14：00
 
【講　師】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室
はりまや佳子　小島朋子
 
【受講料】5400円（税込）
 
【持ち物】筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの
 
【開催場所】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室蒲田校
東京都大田区東蒲田2-5-11
（京急蒲田駅　徒歩6分/JR＆東急蒲田駅　徒歩12分）
 

スーパーフードクッキングをマスターして、
一生太らない体を手に入れてみませんか？
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それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 
 

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