このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございますわーい(嬉しい顔)
マクロビオティック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。
みなさん今日もお元気ですか?

今朝、父が育てている庭のピーマンを見たら、
かなりいい感じに成長してきていましたよ。

ピーマンは中身が空洞で、その上苦みが強いので、
マクロビオティックでは極陰性の野菜といわれています。

夏野菜と呼ばれるもののほとんどが極陰性の野菜で、
身体を冷やして緩める力が強いことから、
病気治しでマクロを実践されている方には敬遠されがちですが、
健康体の方が暑い夏を乗り切るためには必須アイテム!!

その他の夏野菜たちは…
【極陰の夏野菜】
トマト・ナス・キュウリ・アボガド・パプリカ
オクラ・アスパラガス・ジャガイモ・ズッキーニ
冬瓜・ししとうがらし・ゴーヤ・ホウレンソウ

夏の暑いこの時期だからこそ積極的に味わうことで、
身体をクールダウンして、冷房の設定温度を高めにすると、
夏バテしないで快適に夏を過ごすことができますよ!!

その他お勧めの食べ物は…
【夏のおススメの食材】
おにぎり穀 物  … とうもろこし、キヌア、アマランサス
おにぎり野 菜  … 葉菜(レタス、小松菜、青じそ・ベビーリーフ)
おにぎり豆野菜(グリーンピース、さやえんどう・枝豆)
おにぎり豆、豆製品… いんげん豆、うずら豆、リマ豆、金時豆、ゆば
おにぎり海藻   … のり、寒天

そしてお勧めのお茶は…
【夏を快適にするお茶】
麦茶・とうもろこし茶・ジャスミン茶・
ハイビスカスティー・ローズヒップティー
ハト麦茶・ヨモギ茶・梅干し茶・梅酢ドリンク

★夏にピッタリなお茶はオンラインショップで!!

コーヒーお茶
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=687852&csid=2
バーハーブティー
http://emacrobiotic.jp/?mode=cate&cbid=687852&csid=11

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私はマクロビオティックを実践し始めて8年ですが、
上手に夏の食材やお茶と付き合っているおかげで、
冷房なしでも快適に過ごすことができています。

冷房の入った部屋で長い時間を過ごしていると、
自律神経がうまく働かなくなってしまい、
自分の力で体温調整ができなくなることから、
「冷え」に対しての抵抗力が弱くなります。

そうすると…
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、
下痢、不眠などの様々な症状がでてきてしまいますので要注意!

冷房の効いたところにいて体が冷え切ってしまった日には、
散歩をしたり、お風呂に入って汗をかくようにしてみてくださいね。

暑さ寒さも彼岸まで

というようにこの暑さもあとちょっとの我慢ですので、
美味しい夏の食材&お茶を楽しみながら、
頑張って乗り切っていきましょう〜

さてここからが本日の本題…

今朝は朝からとても感動した出来事がありましたので、
そのお話をシャアさせていただきますね。

私の住む大田区東蒲田では地域の方々が集まって、
毎朝ラジオ体操をしています。

開催場所は今年6月3日に開館したばかりの大田区総合体育館。
子供たちのための遊具が置いてあり芝生が敷かれた公園は、
私たち地元住民の憩いの場所でもあります。


今朝、散歩の途中にそこを通ったときのこと、
母の友人で3件隣りに住む方が野中さんの奥様が、
ビニール袋を片手に公園中のゴミを拾っていらっしゃっていたのです。

この方は地域のボランティア活動にも熱心で、
毎月第2土曜日には町内の各家のリアカーを引いて回り、
段ボールを回収してくださるというお仕事も、
率先して引き受けてくださっています。

その上、大の犬好きなので我が家の愛犬モカちゃんを、
いつもとても可愛がってくださる心優しい方。

私の母はここ東蒲田のキネマ通り商店街では有名人なので、
たくさん知り合いの方やお友達がいますが、
この方はいつお会いしてもニコニコとされていて、
素敵な方だな〜って常々思っていたのですが、
人を引き付ける魅力的な笑顔作っていたのは、
地元に対する惜しみない奉仕の精神だったのだと、
気づくことができました。

聞けば毎朝ラジオ体操が始まる前にゴミ袋持参で公園に行き、
地域のみなさんがお集まりになる前に一通りゴミを拾って、
あとから来られた方が気持ちよく体操ができるようにと、
心がけていらっしゃるそう。

いいことは見習わなければ!!と思った私は、
今夜の散歩からゴミ袋を持参して公園に行き、
夜のうちに野中さんのお手伝いをしておこうかなって思いました。


これまでは公園に落ちているゴミを見て、
「なんでゴミをきちんと捨てられないんだろう??」
とゴミを捨てた人を心の中で責めていましたが、
今日からは野中さんの奥様を見習って、
「自分の好きな場所は自分でキレイにしよう〜」
と考えをあらためることにしました。

そういえば昔、TVの番組のオープニングで、

暗いと不平を言うよりも進んで灯かりをつけましょう

という文句がありましたが、正にその通りですよね。
知らない他人の行いを心の中でなじるよりも、
自分が嫌だと思うことは積極的になくす努力をする。

自分の倖せは自分で生み出す努力が必要だということですね〜

これぞまさしく発倖美人道!!
野中さんの奥様のおかげで、また一つ極意を体得することができました。

いつも明るく前向きな生き方を実践していけば、
きっと神様は私たちのことを守ってくれるので、
いいことばかりが起こるようになる!!


そう心の底から思えた素敵な朝です。

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【1dayクラス】
i-phoneカメラで美味しい料理写真を撮ろう

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i-phoneのカメラでも上手に撮れる料理写真のコツが
たった2時間で学べるクラスです♪


プロのカメラマンを目指すわけではないので、
本格的な写真教室に通うつもりはないけれど、
i-phoneのカメラで上手に撮るコツを学んで、
レストランや自宅で美味しそうな料理写真を撮って、
自分のブログやHPのグレードアップをしたい!!
と思っている方に最適な1回完結の講座です。

i-phone以外のスマホの方でもご参加大歓迎!!

チューリップ開催日: 
2012年8月21日(火)15:00〜17:00
2012年8月25日(土)17:00〜19:00  
チューリップ定員:16名          
チューリップ受講料:5,250円

クローバーお申込み方法
※受講をご希望の方は下記のアドレスまでメールでお願いいたします
 メール: macro@g-veggie.com   
  1.ご住所 
  2.お名前 
  3.電話番号 
  4.希望のクラス   をお知らせください。

※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
返信がない場合にはお手数ですがご一報いただけますようお願いいたします。



そして毎年恒例の大人気講座を今年も開催します!!

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【3回講座】
2名のプロカメラマンに学ぶ
料理写真基礎コース

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たった3回のレッスンで心を込めて作った素敵なお料理を、
ポストカードのように美味しそうな写真に撮れるようになりますよ♪

写真家を目指すわけではないので
本格的に教室に通うつもりはないけれど、
「上手に撮るコツを学んで、素敵な料理写真をブログにアップしたい」
と思っている方に最適な 3回完結の料理写真専門のクラスです。

このコースでは自然光での撮影、蛍光灯や電灯などの室内での撮影、
ライティングをしての撮影の仕方を三回に分けて、
みっちり学んでいただきます。

この講座の特徴は…
1.プロのカメラマンのお二人がわかりやすく、
 上手に撮れるコツを解説します
2.実習では写真の撮り方を二人のプロのカメラマンが、
 丁寧に指導します
3.2回の品評会により、
 プロような素敵な写真が撮れるようになります


講師のタケさんとタクさんは現役のプロカメラマンさんで、
ソーシャル・ネットワーキング サービスの『mixi』 では、
「Food Foto Factory(料理写真)」
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4005669
というコミュニティの管理人と副管理人をつとめていらしゃる方たちです。
今回のコースではカメラの基礎知識はもちろんのこと、
プロのお二人が撮影の現場で培った美味しい写真を撮るノウハウも
たっぷりご紹介させていただきます。

二人のカメラマンさんに教えていただけるとってもお得なコースです!!

★開講までのストーリーはこちら…
  http://blog.g-veggie.com/?day=20090518  
  http://blog.g-veggie.com/?day=20090520
★第1期の授業風景はこちら…
  http://blog.g-veggie.com/?day=20090815  
  http://blog.g-veggie.com/?day=20090816


料理写真 基礎コースの三大特典
 
1.【DVD補講】
 欠席された場合は授業をDVDに録画したものをお送りしますので、
 ご自宅で学習ができます。
 また、クラスを振り替えて受講することもできます。

2.【カメラ購入アドバイス】
 新しく一眼レフのカメラをご購入したい方は、カメラマンさんが
 一緒にお買い物に付き合ってくれますので、安心して良いお品を購入することができます。

3.【生涯内弟子制度】
 先生方はとても面倒見のよい方々ですので、
 受講生の方は一生涯お二人のカメラマンさんの内弟子として、
 作品をメールで先生にお送りすれば
 批評をしていただくことができます。


1期生の生徒さんの中にはこの講座の受講をきっかけに、
拓先生に弟子入りしてプロのカメラマンとしてデビューした方もいらっしゃいますよ!!

中村うらら
http://urarara.com/

たった3回でもとてもレベルの高いレッスンですので、
どなたでもびっくりするほど上手に写真が撮れるようになります!!

一眼レフのカメラを持っていないから受講をあきらめていた方!
コンパクトデジカメでも大丈夫!!
びっくりするほど素敵な写真が取れるようになりますよ。

★第1期生 生徒さんの作品はこちら
  http://blog.g-veggie.com/?day=20091008 
  http://blog.g-veggie.com/?day=20091020 
  http://blog.g-veggie.com/?day=20091021
★第2期生 卒業制作はこちら
  http://blog.g-veggie.com/?day=20100716
  http://blog.g-veggie.com/?day=20100720
  http://blog.g-veggie.com/?day=20100726
  http://blog.g-veggie.com/?day=20100727
  http://blog.g-veggie.com/?day=20100729  

講師プロフィール 
カメラ福原毅(フクハラ・タケシ) http://www.takeshi-f.com/
カメラ福岡拓(フクオカ・タク)   http://www.takufuku.com

チューリップスケジュール
【金曜クラス】10:00〜12:30 (初回のみ3時間)
    第1回目  9月14日  《マクロLunch付き》
    第2回目 10月12日  《マクロ・スイーツ付き》
    第3回目 11月 9日  《マクロ・スイーツ付き》
【土曜クラス】10:00〜12:30(初回のみ3時間)
    第1回目  9月8日  《マクロLunch付き》
    第2回目 10月13日  《マクロ・スイーツ付き》
    第3回目 11月10日  《マクロ・スイーツ付き》
※各クラスの定員は12名です  ※他のクラスに振替受講ができます  
※欠席された場合はDVDで自宅学習ができます
●入会金:10,500円(税込み)
●受講料:31,500円(税込み)

クローバーお申込み方法
※受講をご希望の方は下記のアドレスまでメールでお願いいたします
 メール: macro@g-veggie.com   
  1.ご住所 
  2.お名前 
  3.電話番号 
  4.希望のクラス   をお知らせください。

※お申込みいただいた場合、必ず翌日までにお返事をいたします。
返信がない場合にはお手数ですがご一報いただけますようお願いいたします。


【90日短期決戦】めざせキラキラ発倖美人用
i-phone無料ダウンロードアプリ
 
ながらくお待たせしてしまいましたが、
今週中にはリリースできると思いますので、
どうぞお楽しみに!!


最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。


バーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランレストランバー

元西麻布の人気店オーナーシェフ&売れっ子コンサルタントに学ぶ
カフェ・レストラン開業塾

どんぶり受講料 :入学金 10,500円(税込み)  
どんぶり受講料 189,000円(税込み) 
どんぶり期 間 : 6ヶ月間  開催場所 : 赤坂
どんぶり受講日 :1回2時間半 第2土曜日 14:00〜16:30
      第1回  9月 8日 
      第2回 10月13日
      第3回 11月10日
      第4回 12月 8日
      第5回 2013年1月12日 
      第6回 2月9日(18:00〜21:00)
      ⇒最終回だけ時間が違いますので、ご注意ください。

どんぶり定 員 : 8名限定
どんぶり講座の内容はこちら…
http://g-veggie.com/class_kaigyou2012.html

バーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランバーレストランレストランバー
マクロビオティック料理教室G−veggie はりまや佳子    
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
http://g-veggie.com




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