このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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はようございます、マクロビオティック料理教室G-veggie、 
キレイ料理レストランG&Vのはりまや佳子です。 
みなさん今日もお元気ですか? 




【1080円でキレイ料理のお食事付きセミナー】 
好きなことを一生の仕事にする 
女性のためのオンリーワンビジネス成功セミナー 

【出版記念★クッキングレッスン】 

日本一カンタンで今日から美人になれる
はじめてのグリーン・ベジcooking 


★くわしくは… 
http://g-veggie.wix.com/seminar 


9月16日に発売されたG-veggie初のレシピ本、 

美人になる グリーン・ベジ・クッキング 
著者:キレイ料理レストランG&V はりまや佳子 
出版社:主婦と生活社 
定価:1080円 


のご紹介を先週からしておりましたが、おかげさまで大好評! 

★ダイエットに最適なシーズンは? 
http://blog.g-veggie.com/?day=20140909 
★ダイエットに最適な食べ物は? 
http://blog.g-veggie.com/?day=20140910 
★グリーン・ダイエットを始める前に? 
http://blog.g-veggie.com/?day=20140911 
★秋から始めるキレイ★成功の秘訣 
http://blog.g-veggie.com/?day=20140924 

たくさんの方にお読みいただきまして、本当にありがとうございます。 

そこで今日もその続きをご紹介しますね♪ 


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肥満の原因は食品添加物! 
肥満の最大原因である「食べ過ぎ」をしてしまう理由は、 
自然の生命のエネルギーがまったくない、 
人工的な食品を多く食べているため。 

食品工場で工業用品のように機械でつくられた 

レトルト 
冷凍食品 
コンビニフード 
ジャンクフード
 

と呼ばれるスナック菓子類には、 
石油からできている食品添加物がたっぷり。 

平均的な食事をしている日本人の食品添加物の摂取量は、 
年間で4kgと言われていますので、 
普通の食事をいている人は毎日10g強の石油を、 
お食事に混ぜて食べているということになります。 

高度に加工された食品たちは、 
この食品添加物の力で賞味期限を長く保ち、 
味も見た目もとても美味しそうに作られていますが、 
カロリーが高い割には栄養素があまりない 

「エンプティーフード」 

と呼ばれていて、 
残念ながら食べ物自身に私たちを健康にしてくれる、 
生命のエネルギーが全くありません。 

私たち人間というのはカロリーや食べ物の量で、 
お腹がいっぱいと感じるのではなく、 
自然界が育んだ食べ物たちの生命エネルギーを感知していて、 
心地よい満腹を感じるようにできています。 

例えば大皿にたっぷりの蒸した野菜と玄米ご飯、 
そして「美人になるグリーン・ベジ・クッキング」の本文で紹介している、 
野菜中心のお料理をテーブルいっぱいに用意されて、 
「好きなだけ食べてもいいよ」と言われても、 
そんなにたくさん食べられるものではありません。 


「美人になるグリーン・ベジ・クッキング」 P.50
「きのこと厚揚げのハンバーグ グリーンソースがけ」



一方、ファストフードのハンバーガーやポテト、 
コンビニスイーツやポテトチップなどのスナック菓子のような、 
食品添加物をたっぷり含んだ食べ物を用意されたところで、 
一口食べ始めてみると… 

食べれば食べるほどにもっともっと食べたくなってしまうので、 
お腹がはちきれそうになっても、 
まるで胃の中から食欲の手が伸びてきたように、 
まだまだ食べたいという気持ちがおさまらないために、 
日常的な食べ過ぎを繰り返してしまった結果、 
雪だるまのように体が丸々としてきてしまったというわけです。 

《グリーン・ベジ・クッキングでキレイになるの秘訣〜その1》 
★食品添加物を極力減らす 

【簡単な食品添加物の見分け方】 
食品を買うときに外袋の裏にかいてある、原材料表記を確認してみましょう 
カタカナやアルファベット、難しい漢字の羅列があれば、 
それはすべて食品添加物です!! 

例)ソルビット・カラメル・アスパルテーム、サッカリン・ph調整剤 
調味料(アミノ酸等)・増粘多糖類、安息香酸、 
甘味料、着色料、保存料、乳化剤、酸味料 


さあ、今日からは食品を買うときには、 
裏の原材料表記を確認するようにしてみませんか? 

ここからは余談なのですが… 
私がマクロビオティックのインストラクターの資格取得のために、 
アメリカのクシ・インスティテュート(以下、KI))に留学したときのこと。 

クラスメイトでNY在住のフィリピーノアメリカンの女性がいました。 
KIでは学生は全員同じ時間にダイニングルームで食事をしますが、 
はじめて彼女の近くでご飯を食べたときにびっくりしたのが、 
食事の量の多さ!! 

好きな分だけ食事をお皿に持って食べるビッフェ形式でしたので、 
各自が自分のお腹の容量に合わせて食事をとりわけ、 
テーブルについてご飯を食べることになっていましたが、 
彼女が食事を盛ったお皿を見た瞬間、 

「私がいくら大食いでも、 
こんな大量のご飯を一度に食べられない!」
 

と思った程のてんこ盛り。。 

それ以降彼女が毎日どのくらい食事をとるか観察していたのですが、 
1ヶ月たっても食べる量は入学したときと同じ超がつく大盛り。 
にも関わらず体重は入学から1ヶ月で、 
5キロ以上痩せていたと思います。 

その後、2ヶ月間、合計3ヶ月間、彼女と一緒にご飯を食べ続けましたが、 
量は同じなのに、体重は日を追うごとに落ちていって、 
卒業するころには体が半分くらいになっりました。 

写真の真ん中が噂の彼女♪

その理由をKIの私の恩師に尋ねたら… 
「食品添加物が太る力を持っているということの証明よ♪」 
と教えてくれました。 

成人アメリカ人の3人に一人が深刻な肥満という、 
健康問題を抱えている原因の一つが食品添加物。 

それに加えて最近わかってきたのが、 
小麦製品の過剰摂取ということですので、 
この二つを食事から少しずつ減らしていくことが、 
もっとキレイになる最もパワフルな秘訣です。 


★秋から始めるダイエット『 スチームグリーン・ダイエット 』とは? 
http://bit.ly/1v6qXRp  



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。 
それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、楽しい一日をお過ごしくださいね。 


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ご協力本当にありがとうございます。

ヘルシーな野菜と穀物をたっぷり食べて 
     キレイと元気をチャージしませんか?
 
キレイ料理レストランG&V   

  
【本日はランチ&カフェ営業日11:30〜18:00】 
レストランご予約はお席だけでも承っております 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!tip-line/cun 
中央区銀座3-12-19/03-6278-8577 
定休日:月曜日 

みなさまのご来店をスタッフ一同、心からお待ち申し上げています♪


【Peachyニュースさんにご紹介いただきました!!】 
女性必見! オーガニック素材をふんだんに使った 
「キレイ料理レストランG&V」 
のランチコースは食欲&美容の秋にぴったり!
 
http://news.livedoor.com/article/detail/9266258/ 

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