このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございます。 
G-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室のはりまや佳子です。 
みなさん、今日もお元気ですか? 

今日は朝からみなさんに嬉しいご報告をさせていただきます。 

実は私がお料理のレシピを担当させていただいた、 
TVや雑誌などで大人気のお医者様 南雲吉則先生の新刊 

本日、主婦と生活社さんから発売されます♪ 

この本のテーマ「オメガ3」は最近話題の油。 

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油の構成成分である脂肪酸は飽和脂肪酸と
不飽和脂肪酸に分けられますが、 

体内で固まらない性質をもつ不飽和脂肪酸の方が体に優しく、 
●血液をサラサラにする 
●コレステロー値・高血圧を改善 
●ダイエットにも有効 
といわれています。 

脂肪酸はその構造から 
●オメガ3 
●オメガ6 
●オメガ9  
に分類されますが、青魚に含まれるDHA・EPAや 
えごまに含まれるαリノレン酸はオメガ3に分類される脂肪酸で、 
この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには、 
不可欠なものであることが最近の研究でわかってきたそうです。 

オメガ3を含む油の効能は 
●アレルギー制御 
●炎症制御 
●血栓制御 
●血管拡張に作用 
と嬉しい効果がたくさんありますので、 
油の種類を変えてみるだけで、美と健康が手に入れられますよ♪ 

オメガ3脂肪酸を含む食品は 
●青魚 
●えごま油 
●シソ油 
●亜麻仁油(アマニ油) 
●くるみ 
●緑黄色野菜 
●豆類 
自然の生命エネルギー溢れる食材ばかですが、 
なかでもこの本の中で注目しているのが、 

チアシード 

●チュサインチナッツ 

●チャサインチオイル 
といった、今話題のスーパーフードたち♪ 

私はこの本のレシピ作成を依頼されてから、 
この二つの食材についていろいろと研究してみたところ、 
素晴らしい美容効果があることを発見することができました。 

もしこの本のお仕事をいただいていなかったら、 
びっくりするほどパワフルな食材たちを、 
G-veggieのお料理に使うことはなかったと思うのです。 

担当編集者の深山さんからいただいたご縁に、 
心から深く感謝をするとともに、 
こんなに素晴らしい食材の魅力をたくさんの方に伝えたい! 

そんな願いからG-veggieでは今月は 
NYCスタイル☆オーガニックダイエット 
というタイトルで1DAYレッスンを開催中!! 

10種のスーパーフード満載のお食事と、 
オメガ3たっぷりのチアシードやチャサインチナッツのチカラで、 
美味しく楽しくダイエットする方法をご紹介しています。 

【10種のスーパーフード食事つき★1DAYレッスン】 
NYCスタイル★オーガニックダイエット 

NYCスタイル★オーガニックダイエットとは… 
NYスタイル美姿勢スタイリストの小川直歩子先生と、 
日本オーガニックライフ協会代表理事のはりまや佳子が 
共同開発してオリジナルメソット 

★salon&studio NAO style 

1999年 ニューヨークへダンス留学後、 
ステージダンサーとして活躍。NYのトップブランド 
【マーク・ジェイコブス】のショーにも出演。 
帰国後はNYで交流のあったトップモデルたちの 
美しさに磨きをかける秘訣をもとに、 
内面、外面の「 心・癒・健・舞・美 」をトータル・プロデュース。 
オリジナルのダンスエクササイズと 
美姿勢ウォーキングを取り入れたレッスン 
【NYスタイル美姿勢】 を考案。 
一人でも多くの日本の女性たちが、 
街を颯爽と歩くニューヨーカーのように、 
エネルギッシュでキラキラ輝く 
個性を活かす女性になって欲しいという願いをこめて 
レッスンを展開中。 

★日本オーガニックライフ協会 代表 はりまや佳子 


誰もがハッと振り返るほど美しい姿勢を身に付け、 
栄養分を豊富に含んでいるのに低カロリーが魅力の 
オーガニック・スーパーフードを毎日のお料理にプラスすれば、 
厳しい食事制限&激しい運動を一切しなくても、 
どなたでもラクラクとダイエットに成功できます! 

シンプルなオーガニック料理は手間いらず!! 
お料理にかかる時間を最大限に短縮できるので、 
忙しい方にはピッタリ!! 

その上、食べれば食べるほどにお肌がキレイになり、 
体の内側から美しくなっていくので、 
これまで味わったダイエット中の 

「つらい」 「ひもじい」「悲しい」 

というネガティブな気持ちから解放されダイエット中にも関わらず、 

「美味しい」「楽しい」「幸せ」 

という明るくポジティブな気持ちで毎日を暮らせるようになります。 

【こんな悩みを一気に解決します】 
★そんなに食べていないのに、体重が増える 
★つらいダイエットとリバウンドを繰り返している 
★肌荒れや便秘・冷え性に悩まされている 
★仕事が忙しくて料理をする時間がない 
★そもそも料理を作るのが大の苦手 
★外食続きで体調がすぐれない 
★甘い物が大好きでお菓子をご飯代わりに食べてしまう 
★体の割に顔が大きくバラスが悪い 
★下半身やお腹周りが太くて水着姿を披露できない 
★ダイエット食品やエステ通いで経済的厳しい状況に陥っている 

【講座の内容】 
■食事タイム■ 
10種のスーパーフード・オーガニックダイエット料理 


■レクチャー■ 
今日からはじめるスーパーフード・オーガニックダイエット料理 

■トレーニング■
自宅でできるNYCスタイル美姿勢トレーニング 


夏までにとにかく痩せたい! 

だけど辛い努力はしたくない!!
 


そんな方に朗報です!! 

たった2時間で 

悩みを解決する秘訣がわかります!!
 


【開催日時】 
6月24日(水)12:00 - 14:00 
6月30日(火)19:00 - 21:00 
7月01日(水)12:00 - 14:00 
7月04日(土)19:00 - 21:00 
7月10日(金)12:00 - 14:00 
7月14日(火)12:00 - 14:00 
7月15日(水)19:00 - 21:00 

【受講料】  
3,500円 (税込*10種のスーパーフードのダイエット食つき) 

【講師】 
NY美姿勢スタイリスト 小川 直歩子 
日本オーガニックライフ協会代表理事 はりまや佳子 

【開催場所】 
キレイ料理レストランG&V 
東京都中央区銀座3-12-19 楽心銀座ビル1F 
(銀座駅徒歩6分・東銀座駅徒歩3分) 

【持ち物】 筆記用具 


お時間のある方は是非、お食事がてらご参加いただけますよう、 
よろしくお願いいたします♪ 

それから… 
来月からはスーパーフードのクッキングクラスも開催しますので、 
どうぞお楽しみに〜 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 



 

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