このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

Facebook はりまや佳子

Facebook G-veggie

MOBILE

qrcode
おはようございます。
マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggie代表の
はりまや佳子です。
夏本番となり連日蒸し暑い日が続いておりますが、
みなさん今日もお元気ですか?

こんな日には火を使わずにできる簡単お料理がオススメ!!

そこで今日は暑い夏の日に美味しく食べて、
心と体を内側からクールダウンする、
キレイ料理のレシピをご紹介します♪


豆腐とトマトと青じそのひんやりサラダ(4人分)

材料:
木綿豆腐  1丁
プチトマト 8個 
青じそ  20枚

1.とうふは軽く水気を切って2センチ角に切っておく
2.トマトは縦に4等分に切る
3.大葉は適当な大きさ手でちぎる

★チアポン酢ジュレ
材料:
白いチアシード 大さじ2
上質の水     90cc
ポン酢      30cc 

1.チアシードを器にいれ、水でふやかしておく
2.10分たったらポン酢を入れてよくかきまわす

【キレイ料理を美味しくつくるコツ】
料理豆腐の代わりに湯葉をつかっても美味しいです。
料理青じその代わりにバジルを使うとイタリアンに変身♪
料理チアシードは必ず白いもので作ってください

マクロビオティック・キレイ料理教室では
下記の材料を使ってレシピを作成しました。



にほんブログ村 料理ブログ オーガニック料理へ

このレシピはごぼう茶で有名な南雲先生の著書

で紹介したレシピです。

この本の発売を記念してG-veggie蒲田校では、
オメガ3満載のお料理をご紹介する
1DAYレッスンを開催中!!




大ブレイク中のスーパーフード、
【チアシード】【サチャインチナッツ】
をつかった簡単でヘルシーなお料理&スイーツをご紹介します。
 
《SUPERFOOD★チアシード》
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』
とアマゾンでは言い伝えがあるほどの栄養の宝庫!
水分を含むと膨らむためお腹の中で膨張するので、
ダイエット効果が期待できます。

《SUPERFOOD★サチャインチナッツ》
必須脂肪酸のオメガ3や天然の抗酸化剤である
ビタミンEを豊富に含んだ話題のオーガニック食品

 
天然のサプリと呼ばれる【スーパーフード】を満載し、
穀物と野菜たっぷりヘルシーな【オーガニック料理】は、
美容&ダイエット効果抜群!
 
レッスンではオーガニックで簡単に手に入れられる、
スーパーフードを10種ご紹介し、
上手にお料理に使うコツもお教えしますよ♪
 
今年の夏はお腹いっぱいおいしく食べて、
心と体を内側からスッキリさせませんか?
 

【当日のスケジュール】
12:00〜13:30 調理実習
13:30〜14:00 お食事タイム
 
【8月のメニュー】

料理バジルとアーモンドの冷製パスタ
料理チアシードとコーンのビシソワーズ風スープ
料理夏野菜のサチャスイートディップ添え
アイスマンゴーココナッツ甘酒アイス

【9月のメニュー】

料理キヌアとサチャインチナッツ玄米ごはん
料理季節の野菜のミネストローネ
料理大豆タンパクの唐揚げ
料理チアタルタルソース
ジュースアーモンド甘酒スムージー
 
【開催日】 
8月05日水曜日 12:00〜14:00
8月15日土曜日 12:00〜14:00
8月20日木曜日 12:00〜14:00

9月16日水曜日 
12:00〜14:00
9月19日土曜日 12:00〜14:00
 
【講 師】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室
はりまや佳子 小島朋子
 
【受講料】5400円(税込)
 
【持ち物】筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの
 
【開催場所】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室蒲田校
東京都大田区東蒲田2-5-11
(京急蒲田駅 徒歩6分/JR&東急蒲田駅 徒歩12分)
 

 

↓↓↓応援クリックしていただけると、とても嬉しいです!!
にほんブログ村 料理ブログ オーガニック料理へ
応援&ご協力いただきまして本当にありがとうございます。
お陰様で現在第2位です〜



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 

お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 

 
 【1日7時間認定講座】 オーガニック料理ソムリエ
 【ダイエット】     NYCスタイル★美姿勢ウォーキング
 【茶道1DAY】     心を磨く やまとなでしこテーブル茶道 
 【手打ちパスタ】    フランチェスコさんの手打ちパスタレッスン
 【スイーツ】      マクロビオティックdeイタリアン・ドルチェ
 【発酵食品】      いろんな豆で楽しむテンペレッスン
 【蒲田校★料理】    スーパーフードOrganicクッキング
 【農業体験ツアー】   7月開催 森と畑の学校@葉山
 【農業体験ツアー】   8月開催 明石農園@埼玉
 【手作りアロマ】    美肌に効く 手作りアロマジェル
 【手作りコスメ】    自分好みの【フラワーチーク】を作ろう
 【蒲田校★開運講座】  九星気学開運講座
 【朝食会★東京大神宮】 8月8日朝
時 恋が叶う♥朝食会
 7月のオーガニックライフ1DAYセミナー★スケジュール表


(蒲田校)東京都大田区東蒲田2-5-11 
(銀座校)東京都中央区銀座3-12-19  
tel : 03-3739-7841 / fax : 03-3734-4788 
e-mail info@g-veggie.com 


 

Comment

カテゴリー

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>

今までの記事リスト