このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

Facebook はりまや佳子

Facebook G-veggie

MOBILE

qrcode
おはようございます。
マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggie
代表のはりまや佳子です。
みなさん、今日もお元気ですか?

夏の蒸し暑さがピークを迎えている毎日で、
食欲が落ちている方も多いのではないかと思いますが、
そんなときにおすすめの食べ物は…



にほんブログ村 料理ブログ オーガニック料理へ
 

とうもろこし!

とうもろこしの黄色い粒を包んでいる皮は食物繊維の宝庫!
不溶性食物繊維のセルロースがお腹の中で
水分を吸収して膨らむので
少量でも満腹感が得られます。

その上低カロリーで、お腹いっぱい美味しく食べられて
腸の中からスッキリ♪
夏のダイエットに最適な野菜です。


とうもろこしに含まれているビタミンEは、
「若返りビタミン」と呼ばれる優れた栄養素。
アンチエイジングパワーが血行を良くしてくれるので、
肌のハリやツヤが蘇り、
血流の悪さが原因の冷え症やむくみの改善も期待できます。


You are what you eat
“人間の体は食べたもののようになる”とよく言いますが、
水分をタップリと含んでツヤツヤのとうもろこしを
粒ごといただけば、お肌も潤い、
ツルツルになるというわけです。


そして実をとったあとの軸からは、甘い出汁がでますので、
捨てずにお味噌汁やスープを作るときに
一緒に煮てみてください。
また、とうもろこしのヒゲは、
軽く洗って乾燥させておき、
お湯を注いで飲めば利尿作用があるので、
むくみの改善に役立ちます。


そんな魅力あふれる「とうもろこし」のお料理、
G-veggie応用コースの生徒さんが考案したレシピが

今大人気のお料理サイト 【レシピブログ】
に紹介されました!

http://www.recipe-blog.jp/antenna/101096

G-veggie応用コースの生徒の皆さん、
すてきなレシピを投稿していただきまして、
本当にありがとうございます。




そして、G-veggie蒲田校ではとうもろこしと
話題のスーパーフード満載のお料理をご紹介する
1DAYレッスンを開催中!





ごぼう茶で有名な医師、南雲先生とのコラボ本、

の出版を記念して、本書でご紹介している
大ブレイク中のスーパーフード、

【チアシード】【サチャインチナッツ】
をつかった簡単でヘルシーなお料理&スイーツをご紹介します。
 
《SUPERFOOD★チアシード》
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』
とアマゾンでは言い伝えがあるほどの栄養の宝庫!
水分を含むと膨らむためお腹の中で膨張するので、
ダイエット効果が期待できます。



《SUPERFOOD★サチャインチナッツ》
必須脂肪酸のオメガ3や天然の抗酸化剤である
ビタミンEを豊富に含んだ話題のオーガニック食品



 
天然のサプリと呼ばれる【スーパーフード】を満載し、
穀物と野菜たっぷりヘルシーな【オーガニック料理】は、
美容&ダイエット効果抜群!
 
レッスンではオーガニックで簡単に手に入れられる、
スーパーフードを10種ご紹介し、
上手にお料理に使うコツもお教えしますよ♪
 
今年の夏はお腹いっぱいおいしく食べて、
心と体を内側からスッキリさせませんか?


 


【当日のスケジュール】
12:00〜13:30 調理実習
13:30〜14:00 お食事タイム
 
【8月のメニュー】
●バジルとアーモンドの冷製パスタ
●チアシードとコーンのビシソワーズ風スープ
●夏野菜のサチャスイートディップ添え
●マンゴーココナッツ甘酒アイス
【開催日】
8月15日土曜日 12:00〜14:00
8月20日木曜日 12:00〜14:00


☆写真はイメージです

【9月のメニュー】
●キヌアとサチャインチ玄米ごはん
●季節の野菜のミネストローネ
●鳥の唐揚げそっくりの大豆タンパクの唐揚げ
●チアタルタルソース
●アーモンド甘酒スムージー
【開催日】
9月16日水曜日 12:00〜14:00
9月19日土曜日 12:00〜14:00
9月24日木曜日 12:00〜14:00
 
【講 師】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室
はりまや佳子 小島朋子
 
【受講料】5400円(税込)
 
【持ち物】筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの
 
【開催場所】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室蒲田校
東京都大田区東蒲田2-5-11
(京急蒲田駅 徒歩6分/JR&東急蒲田駅 徒歩12分)


みなさまのお申し込みを心からおまちしています。 

 

↓↓↓応援クリックしていただけると、とても嬉しいです!!
にほんブログ村 料理ブログ オーガニック料理へ
応援&ご協力いただきまして本当にありがとうございます。
おかげさまで現在第1位です〜



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 

お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 

 
 【1日7時間認定講座】 オーガニック料理ソムリエ
 【ダイエット】     NYCスタイル★美姿勢ウォーキング
 【茶道1DAY】     心を磨く やまとなでしこテーブル茶道 
 【スイーツ】      マクロビオティックdeイタリアン・ドルチェ
 【蒲田校★料理】    スーパーフードOrganicクッキング
 【農業体験ツアー】   8月開催 明石農園@埼玉
 【農業体験ツアー】   9月開催 森と畑の学校@葉山
 【手作りアロマ】    美肌に効く 手作りアロマジェル
 【手作りコスメ】    自分好みの【フラワーチーク】を作ろう
 【蒲田校★開運講座】  九星気学開運講座
 【朝食会★東京大神宮】 8月8日朝時 恋が叶う♥朝食会


(蒲田校)東京都大田区東蒲田2-5-11 
(銀座校)東京都中央区銀座3-12-19  
tel : 03-3739-7841 / fax : 03-3734-4788 
e-mail info@g-veggie.com 


 


 

Comment

カテゴリー

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>

今までの記事リスト