このブログについて

発倖美人とは…
いつもポジティブ&エネルギッシュで、夢に向かってやりたいことをどんどん実現し、自らのキラキラオーラで周囲の人に倖せを発することができる人のこと。
本ブログではマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)@東京・蒲田のインストラクターはりまや佳子が天井知らずの倖せを手に入れ、キラキラ発倖美人になることを目指し、自分らしく明るく楽しく暮らしていくためのとっておきのコツをご紹介します。

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おはようございます。
マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggie
代表のはりまや佳子です。

今日は青い空が眩しいほどゴージャスなお天気で、
気持ちのいい朝ですね。

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お肌がキレイになる基礎化粧品ってどんなものなのでしょう⁈ 

その答えを多くの方がオーガニックコスメに求めていますが、 
ちょっと待ってください!! 

実は日本では明確なオーガニックコスメの基準がないので、 
少しでもオーガニックの原材料が入っていれば、 
その他にどんな成分が入っていたとしても 
「オーガニックコスメ」として販売することができるのです。 

それでは一体どうやって安心&安全なオーガニックコスメを 
見つけたらいいんのでしょうか? 

そんな疑問にお答えするためにG-veggieでは、 
現役オーガニックコスメメーカーのスタッフを講師にお招きして、 
その季節にピッタリなテーマで1DAYレッスンを開催しております。 

8月のテーマは… 
【チーク作り&紫外線対策】 
植物素材を使ったチークを作り、 
“シミになりづらいお肌作り”のコツを学びます。 

【講座内容】 
1.自分好みの♡【フラワーチーク】を作ろう 
2.シミになりづらいお肌づくりって⁈ 
3.おすすめ Organic Cosmeブランド【チーク・アイメイク】 


【開催日時】 
●8月08日(木)19:00〜21:00 
●8月18日(火)19:00〜21:00 

【受講料】 5,400円(税込) 
スーパーフード満載のオーガニックのお食事つき 

【開催場所】 
キレイ料理レストランG&V 
東京都中央区銀座3-12-19 楽心銀座ビル1F 
(銀座駅徒歩6分・東銀座駅徒歩3分) 

【持ち物】 
筆記用具 


【講師プロフィール】 蓮井美保 Miho Hasui 

プライベートサロン『Balance&Beauty整体 Spon-tane(すぽんたね)』を主宰。 
オーガニックコスメメーカーでビューティアドバイザーとして勤務中。 
30歳を過ぎ、肌の老化に悩んでいたころオーガニックコスメに出会い、 
自分の肌がみるみる改善したことに驚き、コスメ成分について独学で探究する。 
同時に、ナチュラルビューティ•フェイシャルセラピストの資格を取得する。 

・白金台OrganicStudioプロスクールにてオーガニックコスメを使用した 
 フェイシャル(コスメづくり・トリートメント)クラスを専任 
・表参道のクレヨンハウスにて「セラピストがお教えする 
 オーガニックなホームエステ&キラキラアイクリームづくり」 など 
・AHS オーガニック&ナチュラルフェイシャル全過程 
 及びインスティテュート科修了 
・身体均整師(Body Designer) 
・G-veggie公認 マクロビオティックインストラクター 

オーガニックビュティーを目指す方は是非、 
ご参加いただけますよう、お願いいたします♪ 




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それでは今日もお日様のように明るく笑って、 

お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 

 
 
 【1日7時間認定講座】 オーガニック料理ソムリエ
 【ダイエット】     NYCスタイル★美姿勢ウォーキング
 【茶道1DAY】     心を磨く やまとなでしこテーブル茶道 
 【手打ちパスタ】    フランチェスコさんの手打ちパスタレッスン
 【蒲田校1DAY】    スーパーフードOrganicクッキング
 【農業体験ツアー】   7月開催 森と畑の学校@葉山
 【農業体験ツアー】   8月開催 明石農園@埼玉
 【アロマ1DAY】    美肌に効く 手作りアロマジェル
 7月のオーガニックライフ1DAYセミナー★スケジュール表


(蒲田校)東京都大田区東蒲田2-5-11 
(銀座校)東京都中央区銀座3-12-19  
tel : 03-3739-7841 / fax : 03-3734-4788 
e-mail info@g-veggie.com 

 

いろんな豆で楽しむテンペレッスン

テンペはインドネシアの特産物。

茹でた大豆にハイビスカスの葉の裏にいる
「テンペ菌」を混ぜてつくる発酵食品。

栄養価が高く消化がいいことから
オーガニックにこだわる方やベジタリアンの間で
大人気です。

 

シリアルバーのような形状でホクホクとした食感が楽しめるテンペは、

短い発酵時間でできるのが魅力!!作り方をマスターすれば、

大豆以外のお好みの豆でつくることができます♪ 


【講座の内容】

《お食事》テンペを使ったオーガニック料理のお食事

《実 習》大豆テンペ作り実習

《講 義》持ち帰ってからテンペを発酵させる方法

     テンペの背景、特徴(栄養価など)

     テンペを美味しく食べるメニュー紹介

《試 食》黒豆、ひよこ豆など変わり種テンペ

《お土産》自分好みに整形したテンペ  
   

【開催場所】 
キレイ料理レストランG&V 
東京都中央区銀座3−12−19 
(銀座駅徒歩6分、東銀座駅徒歩3分) 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!access/cjg9 


【開催日時】

●2015年8月05日(水)19:00〜21:00 (2時間)

●2015年8月06日(木)12:00〜14:00 (2時間) 
 

【持ち物】  
筆記用具・エプロン・バンダナやゴムなど
髪をまとめるものをご用意ください。 

【受講料】5,400円(税込)  
お食事&テンペのお土産つき❤



【講 師】 
木村 綾子(きむら・あやこ) 
脳を健康に保ち体の免疫力を上げる発酵食品作り、 
心や体の悩みを解決する食事カウンセリングなどを行う 
プライベートサロン&カウンセリングルーム 
「セルフケアキッチンQooki」を2009年より主宰 。 
* G-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室 
 公認インストラクター 
* アロマテラピーアドバイザー 
* 産業カウンセラー 
http://ameblo.jp/qooki/ 
http://qookijp.wix.com/qooki 




ごぼう茶で有名な医師、南雲先生とのコラボ本、

の出版を記念して、本書でご紹介している
大ブレイク中のスーパーフード、
【チアシード】【サチャインチナッツ】
をつかった簡単でヘルシーなお料理&スイーツをご紹介します。
 
《SUPERFOOD★チアシード》
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』
とアマゾンでは言い伝えがあるほどの栄養の宝庫!
水分を含むと膨らむためお腹の中で膨張するので、
ダイエット効果が期待できます。

《SUPERFOOD★サチャインチナッツ》
必須脂肪酸のオメガ3や天然の抗酸化剤である
ビタミンEを豊富に含んだ話題のオーガニック食品

 
天然のサプリと呼ばれる【スーパーフード】を満載し、
穀物と野菜たっぷりヘルシーな【オーガニック料理】は、
美容&ダイエット効果抜群!
 
レッスンではオーガニックで簡単に手に入れられる、
スーパーフードを10種ご紹介し、
上手にお料理に使うコツもお教えしますよ♪
 
今年の夏はお腹いっぱいおいしく食べて、
心と体を内側からスッキリさせませんか?
 

【当日のスケジュール】
12:00〜13:30 調理実習
13:30〜14:00 お食事タイム
 
【8月のメニュー】
●バジルとアーモンドの冷製パスタ
●チアシードとコーンのビシソワーズ風スープ
●夏野菜のサチャスイートディップ添え
●マンゴーココナッツ甘酒アイス
 
【開催日】
8月05日水曜日 12:00〜14:00
8月15日土曜日 12:00〜14:00
8月20日木曜日 12:00〜14:00
 
【講 師】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室
小島朋子
 
【受講料】5400円(税込)
 
【持ち物】筆記用具・エプロン・三角巾やピンなど髪をまとめるもの
 
【開催場所】
G-veggieマクロビオティック★キレイ料理教室蒲田校
東京都大田区東蒲田2-5-11
(京急蒲田駅 徒歩6分/JR&東急蒲田駅 徒歩12分)
 

スーパーフードクッキングをマスターして、
一生太らない体を手に入れてみませんか?
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★NYスタイル美姿勢ウォーキングとは…
「ウォーキング」に「ダンスエクササイズ」を取り入れた
美しい姿勢を学ぶためのレッスンです。 

講師の小川直歩子はNYのトップブランド【マーク・ジェイコブス】
のショーで活躍してきたプロのダンサー!
ダンサーの経験と世界のトップモデルから学んだ、
美姿勢ウォーキングをお教えいたします。 

どんな靴を履いても美しく歩く方法、
美しい筋肉をつける歩き方、
疲れない歩き方などを3回にわたってご紹介。

美姿勢ウォーキングは基礎代謝も良くなるので
ダイエットにも効果があります。

美姿勢ウォーキングで、すれ違う男性を魅了しましょう!!
 

【レッスン内容】

 美姿勢レッスンNO1 7月31日金曜日
テーマ:表情筋を鍛えて小顔美人になる  
 ☆表情筋&小顔調整エクササイズ
☆美姿勢で美しいデコルテライン
☆頭皮マッサージ
 
美姿勢レッスンNO2 8月21日金曜日
テーマ:美しい上半身をつくる
☆骨盤調整エクササイズ
☆肩甲骨・脊柱調整エクササイズ
☆美姿勢ウォーキング(基本編)
 
美姿勢レッスンNO3 9月18日金曜日
テーマ:ほっそり美脚をつくる
☆下半身太り、O脚、X脚の原因
☆美脚の作り方
☆美脚ウォーキング
(ヒールを履いても疲れない歩き方)
 

【開催日】
7月31日(金)・8月21日(金)・9月18日(金)
 
【開催時間】
昼クラス 11:00〜13:00 
夜クラス 19:00〜21:00
 
【受講料】5,400円  / 1レッスン
    (税込/ダイエットドリンク&軽食つき)
 

【講師紹介】
美姿勢スタイリスト&オーガニック料理ソムリエ   小川直歩子

 

 一人でも多くの日本の女性たちが、街を颯爽と歩くニューヨーカーのように、
エネルギッシュでキラキラ輝く個性を活かす女性になって欲しい
という願いをこめてレッスンを展開中。 

★salon&studio NAO style




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 【1日7時間認定講座】 オーガニック料理ソムリエ
 【ダイエット1DAY】  NYCスタイル★オーガニックダイエット
 【茶道1DAY】     心を磨く やまとなでしこテーブル茶道 
 【手打ちパスタ】   フランチェスコさんの手打ちパスタレッスン
 【蒲田校1DAY】    スーパーフードOrganicクッキング
 【農業体験ツアー】   7月開催 森と畑の学校@葉山
 【農業体験ツアー】   8月開催 明石農園@埼玉
 【ディプロマ3ヶ月コース】Organicイタリアン・スイーツ
 7月のオーガニックライフ1DAYセミナー★スケジュール表

(蒲田校)東京都大田区東蒲田2-5-11 
(銀座校)東京都中央区銀座3-12-19  
tel : 03-3739-7841 / fax : 03-3734-4788 
e-mail info@g-veggie.com 



 
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